Cómo maquillar las cejas !!

Una vez arreglada las cejas traza una línea por debajo de las misma y difumina. En mi caso me gusta aplicarle sombra para cejas en el color adecuado y difuminarlo bien.
Una vez acabado el color con un pincel biselado dale un poco de corrector al parpado y listo...
Sencillo y muy rápido de hacer, una vez tengas la práctica te resultará fácil hacerlo diariamente ;) un saludo, Gsus Make up .

Un blog interesante ;)

http://www.comoquitarmelasestriasya.blogspot.com.es/
Consejos y mucha variedad de cosas interesante sobre salud y bienestar ... no dejes de picar en el encale y ponerte al día !!!  

Ponte un color verde !! ...

El verde nos crea un sentimiento de confort y relajación, de calma y paz interior, que nos hace sentir equilibrados interiormente.

feliz día chic@s.

Premios Golden Globe Awards 2013

Les dejo dos de los maquillaje que más me han gustado en la entrega de los Golden Globe Awards 2013... Eva Longoria y Julianne Hough, que les parece ??

Exfoliantes caseros !!!

Como hacer exfoliante corporal casero. 

El exfoliante es uno de los pasos fundamentales para mantener la piel tersa, sana y luzca radiante en todo momento. Ayuda a eliminar la células muerta de la piel y evitas la sequedad...
Arena de playa y tu crema hidratante diaria mezcladas, te proporciona un exfoliante casero y muy económico.

Como hacer exfoliante labial y facial casero.

El exfoliante es uno de los pasos fundamentales para mantener la piel tersa, sana y limpia, para que luzca radiante en todo momento. Ayuda a eliminar la células muertas de la piel y evitas la sequedad...
Mezclando azúcar moreno con miel consigues la mezcla ideal para exfoliar tus labios y eliminar las pequeñas células muertas de la piel. Y si lo que quieres es exfoliante facial, azúcar blanquilla, que contiene los granos más finos, mezclandola con miel, de esta forma exfoliaremos el rostro sin llegar a dañar la piel.

Lávate la cara todas las noches !!!

Porque es MUY importante lavarse la cara todas las noches antes de irse a la cama !!! 
Echen un vistazo a las consecuencias...

Pincha en el enlace ... 

http://www.semana.com/vida-moderna/articulo/un-mes-durmiendo-maquillaje-envejece-hasta-10-anos/352645-3

Combina !! Maquillaje + Complementos

Sombra AMARILLA !!!

En esta temporada atrévete con sombra amarilla y eyeliner negro... uno de los colores de las tendencias que pisan fuerte en las pasarelas de Nueva York...
Dior, en París, maquilló a sus modelos con sombras amarillas y para ser sincero, es una buena opción para este verano !!
Ideal para pieles claras y oscuras es una buena combinación junto con el eyeliner, y si quieres aplicarle un ahumado en negro para una noche no estaría nada mal

Ultima tendencia en labios 2013

Ultima tendencia en efectos labiales ?? Barras MATES... 
Y colores ?? ROSA NEON y ROJO, aunque va cogiendo fuerza el ROSA PASTEL y FUCSIA.
Los marrones y los colores neutros siguen con nosotros temporada tras temporada pero los anteriores dan color y son ideales para las épocas de verano.
Un consejo para que te aguante mas y consigas el efecto mate en tus labios!!... Perfila con el lápiz delineador del color que elijas y rellenarlo con el mismo (si es waterproof mejor), consigues el efecto mate y te aguanta mucho mas que las típicas barras de labios, y si te arrepientes de el efecto mate siempre tienes la posibilidad de aplicar encima un gloss transparente y así le das brillo y volumen a tus labios.

Delineado inferior con sombras !!

Una de las últimas tendencia !!! delineado inferior de diferente color !! 
Uno de los ejemplos... el de Rihanna, acertado con una sombra neutral en el parpado movil, con eyeliner muy fino, sombra verde oscuro en la linea inferior y una buena marcara de pestañas. Prueba con un pigmento blanco en la zona del lagrimal, seguido con un delineado inferior en violeta o azul, y acabado muy suave en negro... sin olvidar de la máscara de pestañas y un eyeliner negro en la parte superior !!! te sorprenderá 

101 paseos para ... recordar

Dulce Ortega Hernández, una buena amiga y escritora.
101 paseos para recordar !! su segundo libro y con más éxito... una guía para volver a aprender a sonreír, agradecer, confiar, creer, amar, perdonar y soñar.

Ya yo tengo el mío, puedes conseguirlo en :
- Librería Tao- c/doctor Juan de Padilla nº19
- Librería Archipiélago- c/ constantino nº 9
Las Palmas de Gran Canaria.
- También lo puedes comprar por internet o descargarlo en
http://www.artgerust.com/libro/101-paseos-pararecordar-por-dulce-ortega-hernandez/4249

http://www.youtube.com/watch?v=3nsbZNKoMlA  -tráilers del libro 

No te cuides solo la cara: el botox y el maquillaje llegan al pelo.

Botox, ácido hialurónico, cortex, baño de oro, maquillaje para las canas y las zonas claras...
Las famosas no se andan con tonterías y antes muerta que sin botox, echa un vistazo a las nuevas tendencia para mantener el cabello sano y brillante !!
http://www.divinity.es/belleza/pelo/Acido-hialuronico-cosmetico-maquillaje-devolver_0_1643775332.html

Aplica el eyeliner en pocos pasos...

Aprende como aplicar el  eyeliner líquido y consigue una mirada seductora. Si normalmente optas por el lápiz de ojos porque te resulta mucho más fácil de usar, descubre cómo utilizar el delineador líquido con unos sencillos pasos.





Existen varios productos con los cuales puedes hacerte la línea del ojo:

Eyeliner en gel : es el mas eficaz y bajo mi punto de vista el mas duradero .
Eyeliner líquido : Los hay de punta fina, punta gruesa, resistente al agua (waterproof) normal. Según la marca pueden ser más bueno y mas duraderos unos que otros, la cuestión es ir probando.
Eyeliner en rotulador : Mucho más cómodo y fácil de aplicar pero se te seca antes y no te dura mucho. También los puedes encontrar de diferentes puntas y calidad.
Eyeliner en polvo : práctico y sin complicación, una sombra negra con una buena brocha biselada. Inconveniente !!... no queda tan marcado y dura tanto como los otros.
Lápiz : El más elegido por la mayoría de las mujeres, es " fácil " de usar y le puedes sacar provecho a las diferentes formas de aplicar... Para el ahumado, la linea o como sombra. Lo tienes de diferente calidad y formas, unos de afilar y otros automáticos, unos mas cremosos (ideal para el ahumado) y otros más duros y secos, resistentes al agua (waterproof) o no tan resistentes. Vamos una variedad muy extensa para los gustos y experiencias de cada cual. 

Forma de aplicar :
Según el estilo de eyeliner que elijas de los anteriores escritos tienes una forma u otra, en este caso te explico paso a paso los de gel, liquido y rotulador.

• Antes que nada les recomiendo que el eyeliner, se aplique después de la sombra de ojo y de las pestañas postizas en el caso de utilizarlas,  y antes de la mascara de pestañas.
• Como ves en la imagen hay varias formas de hacer el eyeliner, y es que para gusto los colores como se suele decir. En este caso les explico la primera imagen de la izquierda.
• Moja el pincel del delineador con delicadez, sin presionar demasiado para que no se estropee la punta.
• Para asegurarte de que no hay un exceso de producto, prueba en tu mano para saber el grosor de la punta.
• Estira el párpado con la otra mano, tirando suavemente hacia arriba para trazar la línea en el borde de las pestañas.
• Dibuja la línea desde en interior del ojo hacia fuera. Si tu pulso no es muy bueno, apoya los codos para evitar que tu mano tiemble.
• Si quieres un efecto más sensual, comienza con un trazo más fino y aumenta levemente su groso, volviendo a terminar con trazo más fino si queremos rasgar nuestra mirada.
• Lleva la línea hasta el final del ojo, y ahí sigues la linea de las pestañas inferiores dirección al final de la ceja, volviendo a unirlas formando un triangulo y lo rellenas. 
• Si te sales o la línea que has hecho es demasiado gruesa en algún punto, humedece un bastoncillo en desmaquillánte para ojos y retira con cuidado el exceso de producto.
• Nunca aplicar el eyeliner en la parte interior de las pestañas, dentro del ojo siempre con lápiz.

Como no es lo mismo leerlo que verlo, les dejo un vídeo que me gustó la forma en que lo explica y donde puedes ver los pasos y practicarlo... Espero que les haya gustado ;) 

Un saludo !!!!

G. Make-up

G. Make-up

Como elegir la base de maquillaje...

Hace años, la base de maquillaje se utilizaba exclusivamente para cambiar el color de la piel y dar, por ejemplo, un tono rosa: la tendencia de los últimos años nos ha llevado a productos que se adaptan perfectamente al tono de la piel, y de hecho, la variedad y marcas es tan extensa que muchas veces no sabes como elegir tu base ideal.


A la hora de elegir una base de maquillaje tienes que tener en cuenta varios factores:

- Lo primero que tienen que saber es que la base no se usa para verse mas bronceadas, sino para emparejar el tono de la piel. Por eso es tan importante que la base sea exactamente del mismo tono a nuestra piel, para que se vea natural y se unifique con nuestro propio color.

- Existen bases con distintas cobertura (cremosas, líquidas, en polvo y en barra) y con distintos acabados (mates, semi mates, hidratantes y satinadas) . Para saber cual elegir, primero tienen que saber cual es el grado de cobertura que quieran lograr y que tipo de piel tienes, si es grasa , mixta, normal o seca. Por ejemplo, si tienes la piel sseca , usa una base en barra, líquida o en polvo que sea hidratante, y si la tienes grasa busca una base líquida o en polvo que sea libre de aceites ( oil-free ). 

- Una buena opción para quienes no tienen muchas imperfecciones, o quieren una base mas liviana, son los hidratantes con color y las BB Cream. 
Las hay con protección solar, con lo cual a parte de hidratar y  aportar un toque de color, también te protege del sol... vamos !! una 3 en 1.

- No olvidar mirar el color a la luz del día para asegurarse que el tono es adecuado para su cuello.
- Una buena zona para probar la base de maquillaje es el mentón, así puedes ver si la cobertura a elegir es la adecuada.

- Cuando miramos fotografía nuestra, nos notamos la cara blanca y el pecho mas oscuro. esto es así porque el maquillaje y los polvos del rostro reflejan el flash mientras que la piel del cuello y el pecho absorbe la luz. si va a fotografiarse, aplíquese polvos en el cuello y el pecho o use poco maquillaje 

Pero como siempre digo, en la cosmética no hay reglas... A la hora de elegir, el mejor es aquel que se adapte a nuestras necesidades y gustos.

Depilación de cejas - Gustavo Gsus

Ojo ahumado...

El ojo ahumado (smokey eyes), es una tendencia que no pasa de moda.
Práctico para un maquillaje de noche y muy fácil de hacer una vez cojas la técnica.
He de decir que un ojo ahumado no es precisamente hacerlo con sombra negra, el nombre de ahumado se le aplica a "cualquier color" siempre y cuando sea degradado y bien difuminado desde las pestañas superiores dirección a las cejas.
Antes de empezar a maquillar un ahumado es aconsejable aplicar una buena cantidad de polvos. en la zona del corrector, para poder retirar el exceso de sombra que cae desde el parpado mientras realizamos el maquillaje al finalizar.

-Comenzaremos con un lápiz negro, o del color de la sombra que vayamos a utilizar, no siempre tiene que ser exacto. Maquillamos la raya lo mas pegada a las pestañas superiores y la subimos hacia todo el parpado movil difuminándola bien.

-Maquillamos con el mismo lápiz por dentro del ojo, tanto la linea de agua (linea inferior) como la superior, así le damos mas intensidad al ahumado.

-Encima del lápiz aplicado en el parpado movil, utilizaremos una sombra negra a toques, ya sea mate o con brillo, según sea tu gusto, y difuminamos bien en movimientos circulares hacia el parpado superior dejando una degradación perfecta.

-Realizamos el mismo procedimiento en la parte inferior del ojo justo debajo de las pestañas inferiores, pegando bien la linea negra en las pestañas y difuminando con cuidado hacia la parte externa del ojo, ya que con esta zona hay que tener mucho mas cuidado para no parecer un dálmata al acabar. La unes con la parte superior al final del ojo y si quieres puedes difuminarla hacia el final de las cejas para rasgar más tu mirada. -Esto último es cuestión de gustos y según tu rostro.

-Una vez este la sombra bien difuminada y acabada, aplicaremos una sombra beige mate, blanca mate o quizás un iluminador (cuestión de gustos) en la parte superior del parpado, lo mas pegado a las cejas.

-Puedes volver a marcar nuevamente la linea negra pegada a las pestañas superiores con el lápiz negro, para marcar mejor el ahumado.

-Para finalizar, aplicaremos una buena mascara de pestañas que le dé volumen a las mismas. Yo recomiendo no aplicarla en las pestañas inferiores, así elevamos la mirada y le damos una sensación de rasgado.

-Si necesitas corregir algún exceso de sombra lo puedes hacer con un bastoncillo y así facilitar su retirada.


















Les dejo un vídeo que me gustó de L´oreal Paris, para que la visión sea más exacta a la explicación anterior. En este caso el ahumado lo realizó con sombra azul. Espero que os haya gustado.
 ;)

Visagismo (correcciones) y rubor según tu rostro

Correcciones rostro cuadrado:

Las mujeres con el rostro cuadrado normalmente presentan una mandíbula y la frente ancha y marcadas, por lo que el objetivo es intentar disimularlo.
Para poder corregir y conseguir jugar con la visión óptica, necesitas unos polvos bronceadores o afinadores, aunque hay quien utiliza maquillaje o correctores oscuros, con ellos disimulas el volumen añadiéndolo a los lados de la frente, sobre la sien, al rededor de las cejas y en los bordes de la mandíbula. Con paciencia y un poco de practica, puedes conseguir lucir un rostro visualmente mas fino.
Utiliza iluminador en el centro de la nariz hasta las cejas y no olvides de difuminar bien para evitar lineas muy marcadas.
Mi recomendación en las sombras, es utilizar colores claros del lagrimal al centro del ojo y levantar la "banana" (los colores oscuros) hacia la sien.
El rubor (colorete) se debe aplicar desde le centro de la mirada hacia arriba...

Correcciones rostro redondo:

Las mujeres con el rostro redondo se caracterizan por tener la caras anchas. Un consejo personal es evitar cortarse el cabello por encima de los pómulos, es recomendable llevarlo por debajo de la barbilla, así da la sensación de alargar el rostro.
El truco está en utilizar unos polvos compactos oscuros o bronceador en los laterales del rostro, en movimientos verticales desde la sien hasta el borde de la mandíbula y unos polvos más claros en el eje central del rostro. Crea un efecto de hundimiento debajo del pómulo con un corrector oscuro, así ayuda con esa visión óptica a estrechar el rostro.
Finaliza con el colorete y difumina desde el centro del ojo hasta la sien.

Correcciones rostro alargado :

En las mujeres de rostro alargado predominan las frentes anchas y las barbillas largas, son los puntos a tener en cuenta a la hora de maquillar. Un truco es utilizar flecos para así dejar menos rostro a la vista y ocultar la frente.
Para disimular y conseguir reducir el rostro alargado, el polvo compacto oscuro o bronceado se debe extender desde el nacimiento del cabello hacia el centro de la frente, y repetimos lo mismo en la parte inferior de la barbilla desde el centro hacia abajo, sin olvidar difuminarlo bastante bien, para que no se noten los cortes del tono bronceado, al maquillaje natural acorde con el tono de tu piel.
El rubor (colorete) debemos aplicarlo horizontalmente desde el centro de la mirada hacia las orejas.

¿ Cual es tu color de ojos ?

Ojos azules:

Las mujeres que poseen este color, no necesita utilizar mucho maquillaje para destacar entre muchas otras, lo único que hace falta es resaltar algunos toques, ya que ellos mismos hacen el trabajo por si sólo. Claro está que si necesita algunos trucos para potenciar la mirada y no verse tan cargada.
Parar un maquillaje de día, puedes utilizar los tonos marrones o beige, aunque los tonos grises también son favorecedores para los ojos azules.
Para un maquillaje de noche, puedes optar por los tonos violetas, berenjenas y malvas, aún así las puedes combinar con los tonos rosas oscuros y azules eléctricos. También puedes hacer el smokey eye, aunque se diga lo contrario queda bastante bonito, eso si difuminándolo bastante bien.

Evita los tonos rojos, fucsias, naranjas o amarillos, te dan un look extraño a la mirada.

Ojos verdes :

Las mujeres con los ojos verdes tienen una mirada exótica. Le puedes sacar provecho con sólo algunos toques de maquillaje y lucir arreglada sin apenas mucha sombra. También tienes que tener cuidado, porque algún tono inadecuado a tu color y tu mirada aporta una mirada de actriz mala en alguna película de terror.
Para un maquillaje de día, puedes utilizar al igual que los ojos azules los tonos marrón y beige, aunque también  puedes jugar con los verdes bien difuminados.
Para un maquillaje de noche, tiene la ventaja de utilizar variedad de colores como malvas, rosas, púrpuras, fucsia, ciruela y hasta naranja, todos ellos ayudan a resaltar el color de tu ojo. También puedes combinarlos con el negro y darle un buen smokey eye diferente.
Aléjate de los tonos azules y grises y evita el delineado muy marcado.

Ojos marrones:

Los ojos marrones tienen la ventaja de tener una gama de colores muy extensa. Tiene la posibilidad de utilizar cualquier color siempre y cuando sea uniforme. El truco está en utilizar tonos naturales para suavizar y tonos oscuros para marcar la mirada.
Para un maquillaje de día, los colores bronce, champan, marrón y cobre son perfectos. También puedes utilizar sólo el delineador bien marcado para destacar el color de tu mirada.
Para un maquillaje de noche, puedes optar por colores como verdes, azules y fucsias e incluso atreverte con los plateados, dorados y bronce. El efecto ahumado es perfecto para este tipo de color de ojos, junto con un buen delineador bien marcado.
Evita los tonos muy suaves si tus ojos son oscuros, sobre todo los amarillos y los verdes suaves, siempre vete hacia los tonos verdes oscuros.

El Maquillaje.

Las mujeres de hoy en día, siempre tienen a mano en su bolso algún tipo de maquillaje para poder retocarse, eso sí, cuando se acabe el día, hay que desmaquillarse bien para que no queden
restos de maquillaje en tu cara, antes de irte a dormir.

El maquillaje es la práctica de decorar la piel y otras partes visibles del cuerpo para obtener un buen aspecto.
En las artes se emplea también para corregir las distorsiones producidas por la iluminación, o para caracterizarse como un determinado personaje teatral. También para ocultar algunas heridas u otros problemas en la piel que puedan afectar en la persona
Maquillaje en cine y televisión

En cine, televisión o incluso, en teatro, el maquillaje es imprescindible, pues las condiciones de iluminación inciden sobre la percepción y también es imprescindible para dar color a la piel de los (actores). En algunos casos extremos, esta aparente pérdida de pigmentación puede dar un aire espectral a las personas.

Tipos de maquillajes.

El maquillaje de día, más suave, realza los rasgos naturales del rostro y oculta pequeñas imperfecciones.

El maquillaje de noche, es más intenso, al igual que el anterior, realza los rasgos del rostro y corrige defectos, los tonos son mas intensos y marcados.

El maquillaje de novia, es muy parecido al de día, pero se utilizan cosméticos más elaborados, de manera que resista todo el día del evento.

El maquillaje de fantasía, se solicita menos y suele ser temático, aplicando un dibujo o cualquier otro motivo creativo al rostro o a cualquier parte del cuerpo, también llamado body paint.

El maquillaje de caracterización, además de minimizar la pérdida de color, el maquillaje ayuda a crear al personaje y contribuye a su caracterización exterior, adecuado a la apariencia física y a las exigencias del guion. Este tipo de maquillaje llega a transformar los rasgos del actor y cambiar completamente su rostro, puede ir cambiando desde un leve envejecimiento o rejuvenecimiento, a colocarle una cicatriz inexistente o, en el extremo opuesto, a convertir a una persona en un monstruo, un personaje de ficción, un animal o cualquier otro personaje.

El consumo de té.

El té es una infusión de las hojas y brotes de la planta del té (Camellia sinensis).
La popularidad de esta bebida es solamente sobrepasada por el agua. Su sabor es fresco, ligeramente amargo y astringente; este gusto es agradable para mucha gente.
Se argumenta que el consumo de té (especialmente verde) es benéfico para la salud por contener antioxidantes, flavanoles, flavonoides, catequinos y polifenoles.
Debido a sus catequinos, el té tiene propiedades anti-inflamatorias y neuroprotectoras; puede ayudar en la regulación del apetito y por su afinidad con los receptores canabinoides puede disminuir el dolor y la naúsea, sirviendo también como calmante.
El consumo del té verde está asociado con una disminución del riesgo de problemas de salud entre los adultos mayores tales como: infartos, deterioro cognitivo y osteoporosis.
El té contiene L-teanina sustancia relacionada con un estado mental calmado en humanos. Un estado similar al que se encuentra entre los practicantes de meditación.




Es simplemente agua, por tanto no hay que preocuparse de si engorda o no, podemos tomar los que queramos. 
Hay muchas variedades de té, muchos sabores como fresa, chocolate, vainilla etc... Siempre se ha dicho que para gusto los colores, pero en este caso, para gusto los sabores.
 A mi en especial me encanta el de miel.




Aquí les dejo algunas peculiaridades de algunos té.

-Té blanco - hojas jóvenes (brotes nuevos del arbusto) que no se han oxidado; los brotes pueden haber sido protegidos del sol para evitar la formación de clorofila.

-Té verde - sin oxidación. Un favorito en Asia, es así denominado porque las hojas se secan y son fragmentadas rápidamente después de ser recogidas. El té hecho de estas hojas es templado y más fresco en el sabor que otros tipos de té. 
-Té amarillo. té semifermentado o fermentado parcialmente comparable al té azul o oolong. Su sabor es similar al del té blanco y el verde
-

Té negro - oxidación sustancial. Realmente un té marrón, rojizo y oscuro cuando se hace, el té negro totalmente condimentado es popular en naciones occidentales. Es té muy procesado y más fuerte condimentado. Después de que las hojas se escogen, se fermentan en el sol abierto siendo secado antes. El tamaño de las hojas de té determina la graduación de té negro.

Meditación = Salud metal y física

La meditación se caracteriza normalmente por tener algunos de estos rasgos:

• Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente
• Un estado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos
• Una concentración en la cual la atención es liberada de su actividad común.
• Una focalización de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración o la recitación constante de un vocablo o de una sucesión de ellos.

Popularmente se considera a la meditación como un componente de las religiones orientales, si bien esto no es exacto. La meditación ha sido practicada durante más de 5000 años con propósitos intelectuales, religiosos o de salud. Actualmente al menos un estilo de meditación se ha probado efectivo para aumentar el cociente intelectual, mejorar la memoria e incluso cambiar partes del cerebro. Otros estilos de meditación otorgan igualmente distintos beneficios a la salud mental y física de sus practicantes, especialmente un mejoramiento de la inteligencia emocional y del sistema inmunitario. Entre los más comunes se encuentran el alivio del estrés y la bajada de la presión sanguínea.

Al analizar la actividad cerebral durante la meditación, usando un electroencefalograma, se puede apreciar que se pasa de las ondas beta (actividad normal, consciente y alerta) a ondas alfa (relajación, calma, creatividad). En la meditación más profunda se pueden registrar ondas theta (relajación profunda, solución de problemas) y en meditadores avanzadas se puede detectar la presencia de ondas delta (sueño profundo sin dormir).

Un estudio realizado en la Universidad de Melbourne en Australia en 2011 sugierene que el silencio mental obtenido en la meditación pueden reducir el estrés laboral y ser una terapia contra la depresión.

Otro estudio realizado por Richard Davidson de la Universidad de Wisconsin, reveló que la disciplina de la meditación puede cambiar el funcionamiento del cerebro y permitir alcanzar distintos niveles de consciencia.

La meditación cuida el corazón, investigaciones científicas “demuestran que la meditación logra mejoras significativas en la tensión arterial y el estrés psicológico. Mejora la digestión, podría reducir los síntomas de trastornos gastrointestinales incluso casos mas graves tal como el síntoma del colon irritable. 

Bueno para una piel sana. Según algunas investigaciones, con la práctica de la meditación se reduce las lesiones cutáneas como por ejemplo la psoriasis.

Gimnasia para ojos y rostros cansados.

Cuando hablamos de hacer ejercicio nunca pensamos en los músculos faciales. Sin embargo, éstos también sufren el estrés, el cansancio, el exceso de sol y la deshidratación.
El ejercicio facial, también llamado yoga facial, ayuda a ejercitar la cara, el cráneo y el cuello, a reafirmar los rasgos y a atenuar la aparición de arrugas y líneas de expresión. Además, contribuye a mejorar la regeneración celular y el flujo sanguíneo, oxigenando los tejidos desde las capas más profundas.
Los músculos de los ojos y el rostro no siempre reciben la atención que requieren y eso repercute en su apariencia y funcionalidad. Entrenarlos te permitirá llegar a la vejez con menos problemas de visión y unas facciones más firmes.

Ejercicios para los ojos

1- Fija la vista en un objeto que tengas frente a ti y a partir de él, mueve los ojos del centro a la izquierda, regresando siempre al objeto. Repite el ejercicio pero hacia la derecha, arriba y abajo.
2- Haz movimientos circulatorios con los ojos, primero a la derecha y luego hacia la izquierda.
Estos ejercicios los puedes hacer mientras esperas el metro o haciendo otro tipo de actividad. La sesión completa incluye de 20 a 30 repeticiones de cada uno.

Ejercicios para la cara
Parada frente al espejo, cumple la siguiente rutina:

Ejercicios para pómulos y frente
- ríe de oreja a oreja
- infla y desinfla los carrillos
- frunce el seño
- encoge la nariz
- levanta las cejas
- abre exageradamente los ojos.

Ejercicios para el cuello y labios
- gira la cabeza de derecha a izquierda
- avanza la mandíbula y muévela de derecha a izquierda con un movimiento enérgico
- bosteza
- mueve y tuerce la boca de derecha a izquierda junto al acto de inflar los carrillos
- aprieta los labios como si fueras a soplar las velas de una tarta.

Ejercicios para la barbilla
- saca la lengua todo lo que puedas y muévela de derecha a izquierda, arriba y abjo.

Repite cada ejercicio al menos cinco veces. Es importante que comiences a practicarlos cuando aún la flacidez muscular no se ha hecho evidente.

Limpieza facial 

Incluso aunque no te maquilles, es necesario limpiar la piel a diario para eliminar restos de la crema hidratante, el polvo y la contaminación de la calle que ensucia y obstruye los poros del rostro.
Aunque limpiemos nuestra piel todos los días, siempre quedan restos que exigen un tratamiento más profundo. su objetivo es limpiar en profundidad células muertas y feas espinillas.
Una vez terminada la limpieza facial, la piel está preparada para aprovechar al máximo las propiedades de los cosméticos que usamos a diario. Con la limpieza facial hidratamos, eliminamos toxinas e impurezas , se reduce el acné (menos poros obstruidos), relajamos y mejoramos la circulación de la cara, ganando en tersura y elasticidad.

Cómo realizar una limpieza facial profunda en casa

La limpieza de la cara siempre hay que hacerla con suavidad, sin frotar ni restregar y utilizando siempre productos adecuados que no dañen la piel. Te lo puedes plantear como una actividad relajante para el final del día.

1. Lávate la cara con agua fresca y jabón.
2. Aplícate un masaje con la yema de los dedos sobre el área del bozo, mentón, entrecejo y cuello para relajar los músculos. Esto  permitirá que los poros se abran con mayor facilidad y propicia la producción de colágeno.
3. Aplica un exfoliante y aprovecha para seguir masajeando suavemente el rostro. Hay dos tipos de exfoliante, sin gránulos, el cual lo puedes utilizar a diario y el llamado peeling mecánico (con gránulos) mucho mas agresivo, este tipo de exfoliación se puede realizar cada quince días si tu piel es sensible, o cada diez días si tu piel es normal o seca
4. Coloca el rostro frente a una cazuela o cubo con agua caliente -separado al menos 30 centímetros- de manera que el vapor te ayude a abrir los poros. Para hacerlo más efectivo puedes cubrir tu cabeza con una toalla o paño de manera que concentre el vapor. Este paso puede ser peligroso en caso de que se derrame el agua, por lo que si tienes niños pequeños cerca o por alguna otra razón te sientes insegura frente al vapor de agua, sustituye esta técnica por la aplicación de tohallitas calientes sobre el rostro.
5. Una vez abiertos los poros y con las manos recién lavadas con agua y jabón, procede a extraer los puntos negros apretando con la yema de los dedos, nunca con las uñas. Si sangras, no continúes. Evita apretar las zonas enrojecidas y duras que anteceden al brote de barros o espinillas, esto solo empeoraría esa zona. Es aconsejable envolver la yema de los dedos que usas para apretar
y así evitas infecciones posteriores.
6. Terminada la extracción de puntos negros y con la piel limpia, aplicas un tónico para retirar el poco resto que quede de suciedad. Ahora es el turno de la mascarilla, como siempre digo las hay de diferentes formas y marcas pero utiliza la mas adecuada a tu piel... se deja actuar durante 10 o 15 mnts. y retirar con una esponja facial húmeda. Aplicar una o dos veces por semana.
7.Finaliza aplicándote una loción o tónico con un algodón y luego una crema hidratante.
8. Por último, dejar pasar al menos dos horas antes de maquillarse, aunque lo óptimo sería esperar hasta el siguiente día para que la piel se regenere y descanse

Maquillaje - Gustavo Gsus

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